8/20,9/3 産後ケア&体リメイクヨガ

●開催者：
NPO法人　美えな塾

●開催日時：
2022/8/20（土） 09:05~10:05 / 10:15~11:15

2022/9/03（土） 09:05~10:05 / 10:15~11:15

●開催場所：
わこう助産院・産前産後ケアセンター

●イベント／活動の概要：
前半の産後ケアのクラスでは、
・産後はどのように体を使うと回復がしやすくなるのか？
・慢性的な腰痛・肩こりの改善
・尿もれ予防・防止対策エクササイズ
・腱鞘炎対策
・おっぱいケアエクササイズ
後半の体リメイククラスでは 体の軸を使って、骨盤底筋群の弾力を取り戻すことをメインに、ヨガのポーズで体を引き締めます。体が硬い方でも安心して受けられるヨガです。

●対象者世代：
大人（保護者）

●イベント申込先（外部Webサイト）：

https://coubic.com/vienna-juku/200504